Quem nunca sonhou em ter uma casa legal, grande, toda decorada em um bairro que sempre sonhou? Quem nunca sonhou em ter um carro zero, ter bons salários e viver uma vida de sucesso? Sabemos que o sucesso para muitos é justamente isso, era o que a gente acreditava também, até que um dia a vida nos mostrou qual o custo desse sonho baseado no material.
Estávamos sem tempo para amigos, família e a nós mesmos, sem perceber, estávamos doentes e vivendo uma vida que poderia colocar as nossas vidas em risco, pode até ser exagero, mas acredite, pessoas morrem devido a estresse extremo.
Identificar quando estamos no limite do estresse pode ser difícil, pois os sintomas variam de pessoa para pessoa e dependem do tipo de estresse que estamos enfrentando. Destacamos aqui estão alguns sinais comuns que podem indicar que você está no limite do estresse:
- Alterações no sono: dificuldade em adormecer ou acordar com frequência durante a noite, ou sentir-se constantemente cansado mesmo após dormir o suficiente.
- Mudanças no apetite: comer demais ou de menos pode ser um sinal de estresse.
- Problemas de saúde: dores de cabeça, dores musculares, problemas gastrointestinais, tonturas e outros problemas de saúde podem ser sinais de estresse.
- Problemas de memória ou concentração: dificuldade em se concentrar, esquecer tarefas importantes ou tomar decisões pode ser um sinal de estresse.
- Alterações de humor: sentir-se ansioso, irritado, impaciente ou triste com mais frequência do que o normal pode ser um sinal de estresse.
- Problemas de relacionamento: sentir-se menos conectado com amigos, familiares ou colegas de trabalho pode ser um sinal de estresse.
Se você se identificou com pelo menos 3 desses sinais, talvez seja o momento de refletir sobre o seu dia a dia.
No vídeo de hoje, fizemos uma reflexão sobre o estilo de vida da atualidade, o quanto isso nos afeta na saúde, relacionamentos e financeiramente. E o que podemos fazer para mudar?
O nome dessa obra é Quanto tempo nós temos na vida, é sobre qualidade, como estamos usando cada minuto das nossas vidas, será que estamos vivendo, aprendendo algo novo, fazendo algo criativo, ajudando o próximo, fazendo algum hobbie ou apenas estamos girando a famosa engrenagem da “corrida dos ratos”?
Corrida dos ratos é um termo usado para um esforço sem fim. É uma analogia a corrida de um rato de laboratório tentando escapar correndo dentro de uma roda para testes científicos. De forma resumida, essa expressão significa percorrer um ciclo vicioso de trabalho contínuo em busca de dinheiro para pagar dívidas de um consumo que muitas vezes é inconsciente, irresponsável para aliviar dores, cansaço ou simplesmente querer agradar quem as vezes não gosta da gente.
Já se enxergou assim? Se sim, esse é para você, pois contêm um relato sincero sobre os problemas que estávamos enfrentando para conquistar o tão desejado sonho americano, espero que vocês gostem.
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