Uma jornada de 28 dias
do desapego físico ao alívio emocional
As inscrições para a Turma 3 estão encerradas. Seja avisada da próxima turma:
O que é o Simplifique?
O Simplifique é um programa de 28 dias cuidadosamente projetado para te guiar através de práticas diárias de autodescoberta e desapego físico e emocional, aplicando o minimalismo de forma consciente e intencional.
Com poucos minutos por dia, você vai aprender a identificar e se libertar dos excessos que tem em casa e na sua vida.
Ao longo da nossa jornada dos 28 dias, você vai encontrar mais:
Clareza Mental
Reduza o barulho e encontre espaço para focar no que realmente importa.
Liberdade Emocional
Alivie os sintomas de estresse, ansiedade e esgotamento.
Espaço Físico
Aprenda a desapegar de coisas que não acrescentam valor à sua vida.
Conexão Verdadeira
Redescubra seus sonhos, desejos e objetivos de vida.
E como o objetivo é simplificar, todos os exercícios e o acompanhamento serão enviados pelo Grupo Fechado de WhatsApp, com PDFs para acompanhamento, tira-dúvidas e muita troca de experiências entre eu, você e outras pessoas do Simplifique.
E para a interação de todos os participantes teremos um outro Grupo Aberto e 2 encontros via Google Meet.
Para que você possa compartilhar conhecimento e experiência com todos do Simplifique.
Sobre a autora
Oi, eu sou a Maria Isabel, mas pode me chamar de Bel 🙂
Nascida e criada na fronteira com o Uruguai. Alma nômade, pés no chão, olhos na lua. Estou agora na minha 29ª casa. Já morei no Sul, Sudeste e Nordeste brasileiros, e passei 5 anos da minha vida em Londres. Nem vou listar os tantos empregos que já tive. Em 2017 me tornei empreendedora, sigo em constante transformação, e que jornada tem sido essa desde então.
Em 2015, troquei a promissora carreira em São Paulo e a vida que tinha me deixado de herança a Síndrome de Burnout, um câncer na tireóide e constantes crises de depressão e ansiedade, pela opção de ser mãe em tempo integral e dedicar meu tempo a algo que me desse a liberdade de trabalhar de casa e de qualquer lugar do País (e do mundo).
Nesse processo todo, conhecemos o Minimalismo como estilo de vida através de uma Palestra do TedTalks.
Passei a consumir mais conteúdo sobre o assunto, através de vídeos, blogs e livros e comecei a ver uma luz no fim daquele túnel tão cheio de coisas ocupando a casa e a vida, causando cansaço, desordem e estresse no meu dia a dia.
Um dia sozinha em casa com um bebê de poucos meses de vida, comecei a abrir armários e gavetas e a me desfazer de grande parte de todos nossos pertences. Tirei todas as roupas e acessórios pra fora, coloquei em cima da cama e doei mais de 70% de tudo o que eu tinha. Tudo o que não servia no corpo pós-parto, que não era confortável pra amamentar, tudo o que me lembrava da minha ‘antiga vida’ no mundo corporativo, foi pra fora de casa. Roupas, sapatos, bolsas, acessórios…
O mesmo aconteceu com objetos de decoração e livros.
Na cozinha encaixotei tudo e apliquei o ‘Packing Party’ (Festa do Empacotamento) criada por Ryan Nicodemus – The Minimalists – que consiste em encaixotar tudinho que você tem, como se estivesse de mudança e durante 3 semanas você vai pegando apenas aquilo que precisa. No final dos 21 dias, tudo o que permaneceu nas caixas, quase a metade, foi doado.
Logo depois dessas experiências de desapego vieram os sentimentos de liberdade, de alivio e de espaço na casa, e dentro de mim mesma.
Mas, com o passar do tempo veio a sensação de acúmulo novamente, as compras sem consciência, a falta de constância em manter a casa e a vida leves, o arrependimento por ter me desfeito de algumas coisas. E com tudo isso fui novamente atrás de ler, aprender, descobrir. Percebi que a simplificação da vida é um processo que não tem fim, é uma constante e que passa por descoberta, mudança interior e de consciência. É um passo dado em direção de uma nova vida que segue em construção contínua.
Na mudança da casa de 167m2, mais um caminhão de doações, na moradia temporária de 52m2 mais alguns processos de desapego, na mudança para a Tiny House de 27m2 de novo caixas de doação. E desde então sigo no processo de descobertas e conscientização constantes sobre do que posso desapegar e o que é realmente importante e essencial manter na minha vida.
Reduzi no número de roupas, de objetos, de distrações, de pessoas na minha vida. Menos estresse e ansiedade. Aumentei na qualidade dos relacionamentos, no tempo com meus filhos, na dedicação a novos estudos, na coragem de seguir novos caminhos profissionais. Mais gratidão pela vida que tenho, mais contentamento e momentos de felicidade no meu dia! Menos realmente pode ser mais, bem mais!