BATE PAPO SOBRE O QUE É YOGA

O maior responsável pelo nosso “Despertar” foi o Yoga, prática milenar que abriu um portal do autoconhecimento e da consciência, um ponto de partida para tudo o que vem mudando nas nossas vidas.

A prática de yoga pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Aqui estão alguns exemplos:

  1. Melhora a flexibilidade e força muscular: as posturas de yoga ajudam a melhorar a flexibilidade e força muscular, o que pode prevenir lesões e dores musculares.
  2. Reduz o estresse e ansiedade: a prática de yoga pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no corpo, o que pode aliviar o estresse e ansiedade.
  3. Melhora o sono: a prática de yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia.
  4. Melhora a função cardiovascular: a prática regular de yoga pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea, o que pode prevenir doenças cardiovasculares.
  5. Aumenta a consciência corporal: a prática de yoga ajuda a aumentar a consciência corporal e a conexão mente-corpo, o que pode levar a uma melhor postura e equilíbrio.
  6. Melhora a saúde mental: a prática de yoga pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, além de melhorar o bem-estar emocional e a autoestima.

Esses são apenas alguns exemplos de como a prática de yoga pode ajudar a melhorar a saúde física e mental. É importante lembrar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa e que a prática deve ser realizada de forma regular e com a orientação de um instrutor qualificado.

O que é Yoga? Como e onde surgiu?

Nessa série “Bate Papo sobre Yoga”, o casal de Professores de Yoga Fábio e Gabriela Freixeda falarão o que é Yoga e como ela chegou ao Ocidente. Uma oportunidade de aprender o básico e de inspirá-los a experimentar as maravilhas para nosso corpo e mente.

 

A prática de yoga é indicada para todas as pessoas, independente da idade, gênero ou nível de condicionamento físico. A yoga é uma prática adaptável e pode ser personalizada para atender às necessidades individuais de cada praticante.

Se você gostou desse vídeo, clique aqui e assine nosso Canal.

Deixe seu Like e Compartilhe. Assim você nos ajuda a fazer mais vídeos e matérias como essa.

Mais detalhes sobre matéria que fizemos sobre Yoga, confira aqui nesse post.

 

tiny house sobre rodas brasil

Quem somos

Somos uma família que vive um estilo de vida minimalista em uma Tiny House sobre rodas projetada e construída por nós, e que compartilha conhecimento e experiência com o objetivo de empoderar pessoas em busca de uma vida simplificada e livre, através da Comunidade Pés Descalços, Mentorias e Redes Sociais.

tiny house sobre rodas brasil

QUER APRENDER?

O Pés Descalços ajuda pessoas que buscam a Simplificação da Vida através do Minimalismo na Prática e das Tiny Houses. Se você tem interesse de ter uma vida mais tranquila e quer um acompanhamento, conheça nossa Comunidade e programas de Mentoria acessando o menu acima.

 

Simplifique e Viva!

siga o pés descalços

Posts Relacionados

 

É SEGURO MORAR EM UMA TINY HOUSE? Parte 1

É seguro morar em uma tiny house? Geralmente, as mini casas são construídas em madeira e é inevitável não pensarmos que casa de madeira é mais vulnerável a arrombamentos ou invasões. Mas só pensamos assim porque não conhecemos boas construções de madeiras e também por...

QUARENTENA NA TINY HOUSE

QUARENTENA NA TINY HOUSE

Como estamos fazendo para nos prevenir numa Tiny House durante esse período de quarentena?  Bel traz dicas simples e valiosas que podem salvar vidas. Desejamos força a todos nesse momento de quarentena! Estamos juntos.   https://youtu.be/QWAYC2JZC1s   Se...