AS MELHORES POSTURAS DE YOGA PARA DORES NAS COSTAS E NA LOMBAR
A dor na região lombar é um dos problemas mais comuns, especialmente para pessoas que passam dias inteiros sentadas em posições inadequadas e não incluem a atividade física como um hábito saudável. Por isso a busca por posturas de yoga para dores nas costas está...
YOGA – A PRÁTICA DO AUTOCONHECIMENTO
O Yoga entrou nas nossas vidas por recomendação médica, quando o primeiro de nós foi diagnosticado com Síndrome de Burnout, o estresse extremo. A prática de yoga pode ajudar no processo de autoconhecimento, pois trabalha com a conexão entre mente, corpo e espírito....
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